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國人生活習慣，長坐、少運動、缺乏曬太陽是常態，加上錯誤的飲食觀念，鈣質和維生素D攝取往往不夠，長期累積容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，增加骨折風險。
骨質疏鬆症學會理事長吳至行醫師表示，一旦骨折發生，身體功能影響對患者的生活通常造成很大不便。骨折部位中的髖骨骨折，第一年死亡率高達20%，相當於中風或是乳癌末期的死亡率。
臨床觀察，骨折過的骨質疏鬆病患，再骨折率更是未曾發生骨折人的兩到四倍，吳醫師表示，想降低再骨折發生率，最實際也最有效的做法是「預防骨折發生且加強醫囑遵從性」。
寶貝骨頭從日常做起，喝牛奶、吃鈣片存骨本都不錯，多曬太陽補充維生素D幫助鈣質吸收，更重要的是，高風險婦女停經後，男性65歲開始，應考慮接受專業骨密度檢查篩檢，醫師叮嚀，人體骨密度從卅歲過後就會逐漸失?，保骨本要趁早。
（中央社記者魯鋼駿新竹市3日電）響應「台灣閱讀節」，新竹市「愛在閱讀I看書」活動今天登場，吸引不少家長帶著孩子參加，享受親子共讀樂趣，瀰漫濃厚書香氣息。
為響應教育部訂定的每年12月第一個週六「台灣閱讀節」，新竹市文化局與新竹市故事協會今天在文化局演藝廳舉辦「台灣閱讀節－愛在閱讀I看書」活動，推出「與作家有約」、「發票換好書」、「情境故事」等精采內容。
文化局表示，活動請來知名文學作家廖玉蕙、海洋作家廖鴻基、義大利波隆那兒童書展拉加茲獎得主孫心瑜、知名兒童繪本作家蔡淑（女英）、知名兒童文學作家吳在（女英）、英文繪本作家李貞慧等六位重量級作家出席，分享自身創作與閱讀的美好經驗。
廖玉蕙鼓勵父母多帶孩子走出戶外、親近大自然，並讓孩子表達自己情感，是種創意的表現，有助於培養孩子的作文力。廖鴻基也說，因為他真正親近海洋，所以能寫出許多海洋文學作品，「因為有所接觸，所以有所感動」。
「為孩子朗讀到12歲以上」吳在（女英）則說，孩子到了中高年級開始脫離繪本，進入「文字書的世界」，許多家長認為孩子已經識字，可以獨立閱讀，但她認為家長應該繼續「朗讀」給孩子聽，透過「試讀」過程，誘發孩子對書中內容產生興趣，進而主動閱讀。
新竹市長林智堅也分享親子共讀經驗，他說即使工作再忙，也會空出時間陪伴孩子閱讀、唸故事給孩子聽，也時常引用書中故事開導孩子，讓溝通變有趣，也增進親子關係。1051203
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